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蒙古式摔跤有哪些技巧,蒙古式摔跤的比赛规则

时间:2019-07-17 09:11:14本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 杨杰 我要投稿

  蒙古式摔跤是蒙古族传统的“男儿三项”的项目之一,是至今还未有女性参加的运动,也是最具男子汉气概的一种搏击运动,它深受蒙古民族的喜爱。那么蒙古式摔跤有哪些技巧呢?下面是精子窝在线小编为大家收集关于蒙古式摔跤的比赛规则,欢迎借鉴参考。

蒙古式摔跤有哪些技巧,蒙古式摔跤的比赛规则

  蒙古式摔跤有哪些技巧

  蒙古摔跤是蒙古族的传统体育活动。想要掌握蒙古摔跤的技巧,首先要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合,“眼似闪电,腰如盘蛇,脚似钻。”说明摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然,使对方猝不胜防,从而争得主动。跳绳、往返跑、蛙跳、深蹲等都是有利于提升自身素质的锻炼方法。

  每个人的身高、体重和身体素质等条件都不同,因此应选择适于自己练习和使用的技术动作,以便更快地掌握技术,形成自己的特点。例如身材矮小、动作比较灵活的人,可着重选练小得合、捞、端踢、穿档靠、蹩、掏等技术动作;身高、体重、力气大的人,可重点练勾、别、缠、踢、掰、披以及大得合等技术动作。

  蒙古摔跤的训练必须注重对抗练习,只有通过不断的对抗练习,才能更好地掌握技巧积累经验,进而形成自己的技术风格。身材高大的人与身材矮小的人对摔时,身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点,争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之,身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人,尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时,可设法扯着对方转动,消耗他的体力,然后再借机进攻。

  蒙古式摔跤的比赛规则

  蒙古摔跤有什么技巧 摔跤参加人数不限,但须成偶数,少则二至四人,多则一千余人,比赛胜负采取单淘汰法,蒙古族有许多的摔跤技巧,可以捉、拉、扯、推、压等十三个基本技巧演变出一百多个动作,可以抓住摔跤衣、腰带、裤带,但不许抱腿,不准打脸,不准突然从后背把人拉倒,触及眼睛和耳朵,不许拉头发,踢肚子或膝部以上的任何部位。

  在摔跤开始的时候,摔跤手要着摔跤服,上身穿牛皮或帆布制成的紧身短袖背心,上面钉有数行铜钉和银钉,背面有圆形眼镜或“吉祥”之类字样。蒙古语称昭达格。下身穿一条绣有各种动物和花卉图案的肥大套裤,用十五六尺长的白绸子和各色绸料做成,腰间系红、蓝、黄三色绸子做的短裙,蒙古语称希力布格,腰上还扎有花皮带,库掏钱面双膝部为绣有别致的图案。有孔雀羽形、火形等吉祥图案。脚登蒙古靴和马靴,头缠红、蓝、黄三色头巾,脖子上挂着五彩飘带。

  蒙古族的摔跤,既不同于中国式摔跤,也不同于日本的相扑。它在规则、方法、服装、场地等方面都有自己的特点。蒙古式摔跤一上来就互相抓握,膝盖以上任何部位着地都为失败。摔跤人数是八、十六、三十二、六十四、一百二十八、二百五十六等双数,总数不能出现奇数。报名不分民族,不分地区,不限体重。安排对手由德高望重的栽。判员负责,不征求摔跤手的意见。比赛实行单淘汰制,即每轮淘汰半数。


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