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泰拳基本拳法图解教学_招式大揭秘

时间:2017-09-04 09:39:31本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 方婷 我要投稿

  泰拳拳法是泰拳格斗体系中最基本的攻击武器,练习须有一定的章法。下面精子窝在线小编给大家分享了关于泰拳基本拳法图解,希望你喜欢。

  泰拳基本拳法图解

  在格斗中,拳法要达到有劲,首先要的是动作姿势正确,用劲得法和适时发力,才能收到得心应手的效果。下文为大家图解泰拳基本拳法的方法。

  泰拳基本拳法图解一:握拳方法

  学会任何拳招,都必须掌握正确的握拳方法,才可能有较大的打击力,否则力度不能集中,严重者,将使手指或拳腕关节受伤,因此握拳正确的重要性不可忽视。其方法为紧握四指,拇指屈曲横叠于食指中间,不要露出指头。拳招接触力点在中指、无名指至小指根部,击中目标时,拳背、腕部应成一条直线。

  泰拳基本拳法图解二:发劲方法

  用拳时拳头不宜长时间鼓劲,拳未动应虚握,拳.臂、肩尽量放松,当拳头发出,手臂即适当贯劲,拳头

  将达到目标瞬间,再骤然捏紧加速,全身劲力瞬间集中拳面,劲力即在目标点爆发。

  如果是打直拳.则在拳头击中目标瞬间.腕部和拳头应迅速向内拧转.使拳心向下以拳面接触到攻击目标。这样做有如来福枪射出的旋转子弹般.可以保证出拳方向稳定一致.提高准确性.同时亦有利于瞬间令所需肌肉紧张.有效提高集中力的爆发和向目标内部的螺旋透力。

  泰拳基本拳法图解三:流畅协调整体的动作

  除单纯的速度碰击外(如快打的剌拳),几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果,即蹬地一>转腰一>顺肩一>催肘一>旋腕一>击拳。

  初练时,习者应在放松的慢速的分解练习中,首先练习好正确动作姿势,然后再细心体会其中劲力层层传递、汇聚、加速、爆发的要领,务必每个动作细节能做到协调完美。

  泰拳基本拳法图解四:攻守兼备

  实战的拳法应是攻守兼备、精简直接的。因此出拳时.拳在何处就应从何处出,切不可有预先的后撤、拧身等多余动作。出击时,必须养成一拳出击,另一拳保持防护的良好习^惯。完成攻击后,攻击拳臂应迅速地从原路返回,恢复格斗势或连接后续动作。

  对泰拳基本拳法的正确动作姿势和技术的养成,需要自己在平时的细节中多多观察,及时纠正,这样才能更好的发劲和收劲。

  泰拳的常用步法

  1.进 步

  实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.

  2.退 步

  由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.

  3.冲 刺 步

  由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.

  4.急 退 步

  由实战姿势开始,前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲,在此瞬间将身体重心移动后脚,同时后退弯曲蓄力,快速蹬伸,配合身体向后猛冲,在后脚着地前的瞬间,前脚抢先着地,随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

  5.闪 步

  由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25~35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.

  6.环 绕 步

  由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25~35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.

  7.前 滑 步

  在实战姿势的基础上,前脚前移,后脚立即移动,向前几乎踏在原前脚位置,当后脚即将触及前脚时,前脚快速前移,迅速恢复实战姿势。

  8.后 滑 步

  前脚快速后撤,当前脚将触后脚时,后脚快速后撤,迅速恢复实战姿势。

点击下页还有更多>>>泰拳比赛的场地规则

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