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女子防身术动作和心理分析

时间:2016-03-04 11:45:59本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 方婷 我要投稿

  女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术,就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是:实用。无招无式无规则,无时间无特定环境,一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是精子窝在线小编为专门您整理好的:女子防身术动作和心理分析。

  1.女子防身术动作分析

  人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打,如歹徒已倒地,用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凸陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍,也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。

  拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法,实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击,如果要领掌握得当,贯注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自卫防身。

  2.女子防身术心理分析

  防身自卫的目的是:运用徒手或器械,对各种违法犯罪分子予以应有的打击,以维护自身权益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是,女性一旦面临歹徒难免害怕、胆小、惊慌失措,手脚发软、浑身战栗。首先应培养高中女生从心理上战胜歹徒,战胜自己。面对恐怖的歹徒要做到头脑冷静,避免心慌意乱,最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开,凝神注视歹徒及其举动,想办法对付他,用自己学过的招法,横下一条心,跟歹徒搏斗,一定要保护自己、战胜歹徒。
 

女子防身术动作和心理分析

  3.女子防身术在教学中的重点、难点

  (1)重点:在平时的学习和训练中,每一招式都要求准确无误,并不断提高动作速度。将自身的武器,如拳、掌、指、膝、肘、肩、头等灵活运用。

  (2)难点:是把自身学过、练过的各种防身动作和方法能够顺利地运用于自卫中。

  女子防身术动作和心理分析的教与学策略

  (一)组织与方法

  1.多让女生体会拳、脚的攻击方法和运用,提高学生的兴趣。可两人一组,一人拿防护板,一人用拳、脚做各种方法的练习和训练。

  2.提高女生的身体素质,加强力量、柔韧、速度、灵敏、耐力等练习,特别是踢腿、踹腿、顶膝等多种用法的练习。

  3.老师做几个沙包分别吊在竹杆上,让学生自由组合,围成一个圆,找一个学生拿竹杆分别让每位同学依次做踢腿、踹腿等动作击打沙包(注意沙包可做大一些)。还可以吊一些沙袋让学生练习和训练腿、手、拳、脚等方法和用法。强调安全,做好准备活动。

  4.可用口令指挥,如“1”勾拳;“2”踢腿;“3”两人面对面一勾,一防;“4”两人面对面一踢,一防等模式上课。同时可采用多媒体教学,让女生看几招老师做好的课件,与歹徒抗击中使用的勾拳、踢腿方法和运用的案例,让学生反复领会和掌握。

  (二)教法与学法策略

  1.防身的主要武器是拳脚。一定要让学生弄清拳脚的特点、方法和运用功效。引导学生对拳脚方法灵活的使用。如,对付高个子男歹徒,应保持安全距离,再寻找机会靠近攻击。对付矮个子男歹徒,应尽量不要与其作近距离的格斗,而将防守的范围扩大,以此来破坏和限制歹徒优势的发挥。

  2.启发学生女子防身要做到先发制人;如,判断准确,攻击果断,及时抓住有利的战机,乘虚而入;步法移动敏捷,攻击动作快速有力;攻击招法娴熟,稳、准、狠地击打对方。

  3.教学中要重点抓住女子自卫防身的主要战略战术基点,给学生讲清怎样利用自己学过、练过的招式,抓住机会,等待机会。如,歹徒对女性的侵犯,主要以钱财掠夺和性侵犯为主,一般并不直接以生命侵害为目的。而且女性自卫能力弱,歹徒一般以为总能达到目的,所以不像对男性的侵犯一样,上来就先将其打昏或伤残,以解除其自卫能力。这样一来,就给了女性一个可以等待机会的可能。警惕的歹徒可能会松懈大意;冷静的歹徒可能变得浮躁;移动中的歹徒正好把要害部位置于你的攻击范围;此时,女性自卫的机会就来了。必须耐心地等待时机,当歹徒的手举起来时,他的下身要害部位就暴露出来。要抓住这一时机击打其下身部位

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