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警体拳有哪些动作简单介绍

时间:2017-08-30 15:06:19本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 方婷 我要投稿

  警体拳是一种专门用于公安民警训练的拳种,明显区别于武警和解放军部队所练习的拳术。在其实用性外,更兼具表演性。下面是精子窝在线小编为专门您整理好的:警体拳的动作介绍。

  警体拳的动作介绍

  1、直拳横踢

  2、抱腿顶摔

  3、勾摆连击

  4、抱臂背摔

  5、侧踹勾拳

  6、拉肘别臂

  7、掀腿压颈

  8、侧踹横踢

  9、前蹬弹踢

  10、直摆勾击

  11、接腿涮摔

  12、摆拳侧踹

  13、抱腿撞档

  14、绊腿跪档

  15、格挡弹踢

  16、膝肘连击

  警体拳正解一:直拳横踢

  1.正面迎敌:

  设敌(右者)出右拳向我面部击来,我出左拳由敌拳下向前上崩打防护(图 1).继而我挪左步出右拳,拧腰向敌面盖打(图 2)。如敌已贴我身,我可以右膝撞敌裆部、腹部 (图3);此时我右手还可从敌右耳根处穿过,向下搂打敌后颈部,与我右撞膝形成合力。如敌离我身稍远,我可速起右脚向敌小腹蹬踹(图4),右脚蹬踹后落步,随之左拳向前劈打敌面部,令敌防不胜防。

  要点:

  (1)蹬踹脚发出时要有爆发力。

  (2)横踢,根据实战需要,一般只击肋部和膝外侧,出脚要有鞭意,如鞭打而出。横踢有时要变为蹬踹脚,以增大打击力度。

  (3)直拳使用中,根据需要可变化为崩拳、劈盖拳,有时为便于打击,可化拳为掌。掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打,用法多多。

  2.侧面迎敌:

  设敌在我右侧,上左步出右拳击我面部,我右转身,右手向外侧格挡敌拳(图5),继而盖打敌颈部或截打敌之手臂(图6,图7),此时视敌招架情况,可提膝或横踢、蹬踹(图8,图9),这要视其距离我远近而定。我前脚一落步,后手又可以拳冲打,敌则难以应付(图10)。

  3.背面迎敌:

  设敌在我背后上左脚出右拳击来(图11),此时我可左脚前跨一步,右转身挥右手拦截敌拳臂 (图12),继而我左拳冲打敌面(图13)。视敌距我远近,还可逼近连施。如敌近身,我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸(图14),击有穿山洞石之势,敌必受重创;如敌闪身避我,我可垫左脚腾步跟上,以石脚踹敌胸部(图 15),右脚-落步,左拳又冲打而出,如此可循打不已,直至敌败倒。

  警体拳正解二:抱腿顶摔

  1.正面迎敌:

  设敌上左步出右拳击我,我左手向左外侧搂打防护,同时向右躲闪,视敌距我远近情况疾速反击。如敌已贴身,我可直接提右膝击敌裆腹,如稍远则左脚垫步以便接敌,我右脚蹬踩而出,击敌小腹部,趁势右脚前落,同时上体前俯,两手插抱敌大腿外侧,猛然后拉的同时,微左转体,以右肩为力点,向前顶击将敌摔倒。敌已倒地,此时我可骑压撞裆擒敌,也叫肘击后卡喉擒敌,方法多变,可因敌施用。

  2.侧面迎敌:

  设敌由我右侧上左脚出右拳向我击来,我右手向敌右举臂里侧挂打防护 ,视敌距我远近情况,或提右膝击敌右肋腹,或用右脚蹬踹敌右肋腹;右脚,-落步,我即刻前冲俯身,速左转右肩,以肩臂为力点撞敌腹侧,敌必即刻倒地。如敌不倒,此时可另寻打法或擒法。

  3.背面迎敌:

  没敌在我身后上右步小右拳向我头部砸来,我可速右转身,提右肘向上,截敌拳臂,或以右手向外搂打防守,视情而定,继而我速提右膝撞敌腹裆,若稍远可蹬踹击敌腹部。我右脚一打即落步,此时我速跟左步前俯身,两手抱抄敌大腿侧,以左拧腰转髋之合力,以右肩臂力力点,把敌撞摔倒地,然后以擒拿法制敌

  警体拳正解三:勾摆连击

  动作要领:

  (1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。

  要求:勾拳猛,摆拳快。

  警体拳正解四:抱臂背摔

  动作要领:

  (1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;

  (2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;

  (3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。

  要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。

  警体拳正解五:侧踹勾拳

  动作要领:

  (1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。

  要求:侧踹快,勾击狠。

  警体拳正解六:拉肘别臂

  动作要领:

  (1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

  (2)随即右手抓握左手腕;

  (3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。

  要求:插掌快,后拉下压猛。

  警体拳正解七:掀腿压颈

  动作要领:

  (1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;

  (2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。

  要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。

  警体拳正解八:侧踹横踢

  动作要领:

  (1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;

  (2)左后转身180度成格斗势;日视前方。

  要求:侧踹快,横踢猛。

  警体拳正解九:前蹬弹踢

  动作要领:

  (1)右前蹬接左弹踢:

  (2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。

  要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。

  警体拳正解十:直摆勾击

  动作要领:

  左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。

  要求:出拳有力,连贯协调。

  警体拳正解十一:接腿涮摔

  动作要领:

  (1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;

  (2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。

  要求:两手划弧快、猛。

  警体拳正解十二:摆拳侧踹

  动作要领:

  (1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。

  要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。

  警体拳正解十三:抱腿脆裆

  动作要领:

  (1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;

  (2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。

  要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。

  警体拳正解十四:绊腿跪裆

  动作要领:

  (1)右脚向左前进步左抄抱;

  (2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。

  要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯

  警体拳正解十五:格挡弹踢

  动作要领:

  (1)右后转体180度,右上格档;

  (2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。

  要求:转体格档,快,弹踢猛。

  警体拳正解十六:肘膝连击

  动作要领:

  (1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;

  (2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。

  要求:肘击、冲膝迅猛连贯


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