精子窝在线>体育运动>武术>防身术>《哪种武术可用于防身》正文

哪种武术可用于防身

时间:2018-10-27 08:47:38本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 彦刚 我要投稿

  现在的人安全意识越来越强烈,特别是女性和小孩。学习一些防身术对自己有很大的好处,那么,哪种武术可用于防身呢?跟着精子窝在线小编一起来看看吧。

  哪些武术可用于防身

  1、那种武术可用于防身

  1.1、泰拳

  泰拳最初以徒手搏斗的形式起源于泰国主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八}由武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘,发力流畅顺达,力量展现极为充沛。现今世界流行的MMA格斗比赛中,有很多选手都展现出精湛的泰拳格斗技巧,进而使泰拳被越来越多的人所熟悉。

  1.2、柔道

  1886年,柔道作为演出项目首次展现在世人面前,并迅速成为日本最受人欢迎的格斗功夫。柔道黑带冠军马丁·鲁尼告诉我们:“与其他以将对手击倒为目的的格斗术相比,柔道更强调改变对手的重心,”他补充道:“在柔道中,使对手俯首称臣的唯一方式就是使其后背平躺在地上,”你还必须掌握捶步、锁喉等技巧。

  1.3、跆拳道

  跆拳道直译过来就是“拳与脚的艺术”。是巨前为止世界上最盛行的功夫门派,也是韩国的国民运动。“用‘拳打脚踢’来形容跆拳道最合适不过。”鲁尼说:“如果你喜欢慢节奏的、华丽的踢褪,就像多数电影里演的那样.跆拳道应该使你最好的选择。

  2、多大年龄练习武术最合适

  4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

  运动量也不能过大。在家里练习时,内容安排要紧凑,最好不要超过30分钟。

  3、学习武术有什么好处

  武术强身健体,防身自卫,修身养性!培养孩子中庸性格,孝敬父母,尊师重道!聪明听话,严肃伶俐。刚柔相济,动静有序。培养新世纪人生观、价值观、世界观。让人从小有非常良好的团队精神。

  武术的分类

  武术发展至今,内容极为丰富,流派之多不胜枚举,一般人习惯的有武当派、少林派、峨媚派、太极拳、八封掌、形意拳、南拳等。如果抛开这些门派,按照中国武术研究院所编的《武术之光》的分法,可分为大类:

  1、是基本功和基本动作,如腿功、腰功、肩功、椿功和各种单势练习,它们既是套路运动和对抗运动的基础,又可长期单独练习。

  2、第二类是套路运动,这是目的武术的主要内容。套路运动足按照一定的规樟祁要求把许多动作编成成套来练习。

  3、第三类是对抗项目。对抗项目是两人互为对手,按照一定的规则,使用武术中的攻防方法进行实战性的搏斗运动。如散手、推手、短兵、长兵等。从l 979年起,我国开始进行试验性的散手比赛, 1989年正式列入比赛项目。

  武术的流派繁多,但若以大流派来分的话,也不过少林、武当、南拳、太极拳、弹腿、查拳、八封辈、峨媚拳等大的门类。有些门派互为源流,有着种种血缘和互渗关系。

  武术的特点

  练习武术 可防身更健身。武术运动适合于大众人群的健身,不同地域的人群可以选择本地区开展较好的拳种,如通背拳﹑螳螂拳﹑木兰拳﹑咏春拳﹑地躺拳等具有地域代表性的拳种。武术拳法和器械种类繁多,练习者可以根据不同的身体素质选择适合自己的种类进行锻炼身体。青少年可以选着动作舒展大方﹑钢筋有力的长拳;中老年人可以选择动作缓慢柔和,刚柔并济的太极拳。

  在场地的选择上,武术可以说受场地的约束较小,练武者可以选择在空旷的地方即可练习。如果场地比较宽广,可以采用小组集体练习的方法进行团队练习。单练的随意性更强,受地点和时间的限制更小。在遇到天气不好等情况时,练习者可以选择在室内练习内功。练习者可以根据自己的实际条件,选择适合自己的拳种﹑时间和地点进行武术练习,这方面和其他体育项目向比具有明显的优越性,因此深受广大人民群众的喜爱。


武术防身相关文章:

1.防身练武术还是跆拳道

2.常用格斗术套路

3.练习武术对人的好处有哪些

4.一招制敌的女子防身术

5.关于武术的经典个性名人名言

精子窝在线友链、商务、投稿、客服:QQ:3061683909 邮箱[email protected]

Copyright @ 2006 - 2020 精子窝在线 All Rights Reserved

精子窝在线 版权所有 粤ICP备15032933号-1

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:[email protected],我站将及时删除。

精子窝在线

回到顶部
友情链接: 086da.com    00n5.space