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女子防身术的要领

时间:2019-07-17 09:34:12本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 杨杰 我要投稿

  女子防身主要用来保护自己,一般从守势开始。在你没有受过专业训练,徒手主动攻击歹徒是很危险的,敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以,女方应尽量避免与歹徒实力较量,最好的对策是:等歹徒靠近你的同时,趁饥攻击他!下面是精子窝在线小编为大家收集关于女子防身术的要领,欢迎借鉴参考。

女子防身术的要领

  防身术 - 是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它具有简单、实用、易记、易学的特点。 防身术的教学内容主要是提供一些防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主,怎样合理的运用,需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。战胜歹徒讲究“一招制敌”!

  学习防身自卫的基本知识,掌握训练方法和技术要领,加强动作的运用方法。提高和增强防卫技术、技能;发展身体素质,培养勇敢、机智、果断、灵活等。

  人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用, 正确掌握有效防身的手法,主要目的是明确目标,针对手法进行教学,方法多种多样但前期必须选用模仿动作空击和击打沙袋来进行教学和练习,以提高学习兴趣,同时采用自主、合作、探究等各种模式让学生学练,达到掌握各种手法及其运用能力,掌握这些要领之后可进行实战性练习,模拟现实生活中所遇到的突发情况,根据所学的防身招数做出有效的防卫策略,消停侵袭,保护自身安全。

  学习防身功夫,到华扬武术运动馆。女士们,动起来吧!学功夫既能保护自己还能塑造完美身形!


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